妊娠紋雖讓很多媽媽們頭疼，但并不是不治之癥，所以媽媽們應(yīng)保持正確的心態(tài)應(yīng)對妊娠紋，妊娠紋能去掉嗎？答案是肯定的，關(guān)鍵在于你的方法是否選擇正確。美姿秀可以幫到您！

生活中我們該怎么做呢？

1.熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘，然后進(jìn)行按摩，按摩的主要目的是促進(jìn)血液循環(huán)，防止身體出現(xiàn)水腫，長期堅(jiān)持能緩解妊娠紋。

2.適度運(yùn)動(dòng)

比如做家務(wù)、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)對媽媽身心有益，還有利于皮膚彈性的恢復(fù)，對妊娠紋的緩解很有幫助。提醒大家，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，慢慢來，如果身體不適就停下來休息。

3.選擇科學(xué)方法，進(jìn)行有效按摩

腹部：用美姿秀在長有妊娠紋的部位，每天睡前以肚臍為中心，雙手重疊放在腹部上，順時(shí)針方向畫圈按摩3-5分鐘。

腿部：雙手撐放在膝蓋上，由膝蓋緩慢推至大腿內(nèi)側(cè)，重復(fù)3-5分鐘。

產(chǎn)后身材恢復(fù)小常識：

1.產(chǎn)后瑜伽：利于增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，子宮恢復(fù)，還可以促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)。

2.產(chǎn)后慢跑：慢跑需要在女性產(chǎn)后3個(gè)月之后進(jìn)行，一周三次就可以了。三個(gè)月之后進(jìn)行慢跑，過早地進(jìn)行慢跑減肥不利于身體的健康。

3.產(chǎn)后快走：不僅能讓新媽媽們體內(nèi)的脂肪燃燒，加速糖類和脂肪的分解，還可以為全身提供正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量。

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